Detox-программа «Чистый организм»
Все о детоксе: главные правила очищения и перезагрузки организма
Расскажем, как этот метод влияет на здоровье и самочувствие, и какие процедуры должна включать идеальная детокс-программа.
Детокс, или детоксикация, — это метод очищения организма, основанный на определенном режиме питания, употреблении большого количества жидкости и различных лечебных процедурах. Он помогает избавиться не только от лишних килограммов и отеков, но и от токсинов — ядовитых веществ, которые содержатся во вредной пище, алкоголе, табачном дыме, лекарствах, косметике и бытовой химии и с годами накапливаются в организме.
В идеале наше тело должно проводить подобную «генеральную уборку» самостоятельно, но, увы, зачастую у него на это просто не остается сил. Детокс же — своего рода передышка для организма, во время которой он тратит ресурсы не на то, чтобы перевариватьогромное количество пищи, а на восстановление.В результате мы и чувствуем себя гораздо лучше, и выглядим на все сто.
Правильно проведенный детокс поможет сбросить вес, укрепить иммунитет, уменьшить симптомы аллергии, а также улучшит настроение и придаст энергии.
Основные правила детокса:
- Питание. Детокс предполагает полный отказ от вредной, тяжелой, жирной пищи, сладостей, мучного, соленого, копченого, жареного. Алкоголь и сигареты также под запретом. Зато можно и нужно употреблять в пищу продукты и блюда, которые способствуют процессу очищения. Это коктейли и смузи из овощей и фруктов, овощные супы-пюре, свежевыжатые соки, зелень, бобовые и злаки.
- Важнейшая составляющая детокса — простая или минеральная вода, пить которую нужно гораздо чаще и в большем объеме, чем мы привыкли.
- Двигательная активность. Отлично, если детокс сочетается с прогулками, верховой ездой, плаванием и другими щадящими физическими нагрузками.
- Уход за собой. Во времядетокса особенно полезны SPA-процедуры, массаж, омолаживающие косметологические процедуры, которые не только усилят эффект от очищения организма, но и отлично мотивируют.
- Подготовка. Нельзя резко начинать очищение "с понедельника«— это чревато множеством проблем со здоровьем. К курсу детокса нужно готовиться, постепенно отказываясь от запрещенных продуктов и добавляя в рацион больше овощей и жидкости. Так же плавно нужно выходить из детокса, прислушиваясь к реакции организма на каждый вновь введенный в рацион продукт.
Можно ли чистить организм самостоятельно?
Детокс можно провести дома, однако придется тщательно следить за самочувствием и соблюдать множество правил, чтобы не навредить своему здоровью. Так, например, если в основе вашего рациона только смузи, важно выбирать фрукты с низкой кислотностью или добавлять к ним овощи, иначе такой рацион плохо скажется на состоянии желудка. Свежевыжатые соки содержат много фруктозы, а это может вызвать резкие скачки сахара в крови. Кроме того, ошибки во времядетоксикациимогут привести к проблемам с микрофлорой кишечника. Да и в целом достаточно хлопотно так рассчитать свой рацион, чтобы курс очищения оказался максимально эффективным и при этом не навредил.
Вот почему гораздо удобнее и безопаснее поводить детокс под наблюдением врачей. В качестве примера рассмотрим специальную детокс-программу «Чистый организм», которую предлагает своим клиентам санаторий «Ува».
Лучше всего проводить детокс во время отпуска, чтобы посвятить оздоровлению больше времени.
Очищение, оздоровление, омоложение
Программа «Чистый организм» в санатории «Ува» предлагает три детокс-курса: «Коло-вада», «Чистый кишечник» и «Травы». У каждого из них свои особенности и преимущества, но в основе своей они очень похожи. Все три эти курса рассчитаны на 14 дней и состоят из трех этапов. Семь дней длится подготовка, глубокая очистка организма занимает четыре дня, а еще три дня организм восстанавливается.
Программа «Чистый организм» включает:
- Четырехразовое диетическое питание, подобранное в соответствии с этапами очищения
- Прием минеральной воды из источников санатория «Ува»
- Процедуры для очищения кишечника
- Лечебные ванны (минеральные, хвойные, лекарственные)
- Слим-массаж для коррекции фигуры или аюрведические процедуры
- Иглорефлексотерапия, помогающая сбросить вес
- Мануальная терапия
- Прием препаратов, выводящих токсины из органов и тканей, сорбентов для очищения кишечника и препаратов для нормализации микрофлоры кишечника и нормализации работы желудочно-кишечного тракта
- Лечебная гимнастика: ЛФК в бассейне, скандинавская ходьба, йога, занятия в тренажерном зале или терренкур
- Проживание в комфортных номерах санатория «Ува»
— Во время очищения организма мы рекомендуем пить много чистой воды — три литра в день и больше, — говорит врач-терапевт санатория «Ува», микроэлементолог, диетолог и нутрициолог Оксана Жигалова. — И вода из нашего минерального источника подходит для этого идеально. Она восполняет дефицит полезных микроэлементов и минералов, нормализуя обменные процессы. Чувство голода помогает снизить сбалансированная система поддержки организма, компоненты очистительной смеси нейтрализуют токсические вещества, восстанавливают слизистую кишечника. Ну а самоочищение происходит благодаря уникальному сорбенту каолину. К слову, противопоказаний у детокс-программы немного: заболевания пищеварительного тракта в период обострения, тяжелые сердечно-сосудистые патологии, а также возраст до 12 лет.
За 14 дней детокса человек со средним весом теряет от 2 до 5 лишних кг, а люди с повышенным весом расстаются с килограммами еще быстрее.
Кроме того, в детокс-программу входит несколько встреч с терапевтом, который тщательно следит за самочувствием пациента и может скорректировать процесс оздоровления, если это необходимо, прием врача-эндокринолога, а также — по показаниям — диагностические и лабораторные исследования. Таким образом врачи санатория полностью контролируют все этапы детокса, а значит, очищение организма проходит более грамотно и физиологично.
Бесплатный звонок:
Бронирование:
Сайт: www.uvasan.com
Объем услуг, входящих в санаторно-курортную путевку
по лечебной программе «ЧИСТЫЙ ОРГАНИЗМ. Здоровый кишечник»
Услуги, входящие в стоимость путевки |
Продолжительность |
|
---|---|---|
10 дней |
14 дней |
|
Проживание и культурно-развлекательная программа | ||
Проживание в номерах со всеми удобствами |
10 |
14 |
Диетическое питание по системе «меню-заказ» | ||
Досуг | ||
Комплекс лечебных процедур и медицинских услуг (назначаемые при отсутствии противопоказаний) | ||
Прием лечащего врача-терапевта | 2 | 2 |
Консультации врача-эндокринолога, врача ЛФК, врача-фитотерапевта (по показаниям) | 2 | 2 |
Диагностические исследования - ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости (по показаниям) | по показаниям | по показаниям |
Лабораторные исследования: полный анализ крови, полный анализ мочи, сахар крови, холестерин, печеночные пробы | по показаниям | по показаниям |
Прием минеральной воды | 10 | 14 |
Теплолечение: кедровая фитобочка или ИК сауна | 3/4 | 3/4 |
Ректальные инсуфляции озонокислородной смеси | 4 | 5 |
Лечебные ванны: минеральные, хвойные, лекарственные, СУВ | 7 | 9 |
Слим-массаж 7+ для коррекции фигуры на проблемные зоны или аюрведические процедуры | 5/3 | 7/4 |
Кишечные орошения | 3 | 3 |
Мануальная терапия | 3 | 3 |
Прием препаратов, выводящих токсины из органов и тканей, для очищения кишечника (сорбенты), для нормализации микрофлоры кишечника | 10 | 14 |
Микроклизмы с лекарственными препаратами | 5 | 7 |
Первичная врачебная медицинская помощь | 10 | 14 |
Объем медицинских услуг, входящих в стоимость санаторно-курортной путевки
по лечебной программе «ЧИСТЫЙ ОРГАНИЗМ. Травы»
сроком пребывания 14 дней
Услуги, входящие в стоимость путевки |
Количество |
---|---|
Проживание и культурно-развлекательная программа | |
Проживание в номерах со всеми удобствами |
14 |
Диетическое питание по системе «шведский стол» | |
Досуг | |
Комплекс лечебных процедур и медицинских услуг (назначаемые при отсутствии противопоказаний) | |
Прием лечащего врача-терапевта | 3 |
Консультации врача-эндокринолога, врача ЛФК, врача-фитотерапевта (по показаниям) | 3 |
Диагностические исследования - ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости (по показаниям) | |
Лабораторные исследования: полный анализ крови, полный анализ мочи, сахар крови, холестерин, печеночные пробы (по показаниям) | |
Прием минеральной воды | 14 |
Теплолечение: кедровая фитобочка или ИК сауна | 2/3 |
Ректальные инсуфляции озонокислородной смеси или микроклизмы или орошения кишечника (по показаниям) | 5/7/3 |
Лечебные ванны: минеральные, хвойные, лекарственные, СУВ | 9 |
Слим-массаж 7+ для коррекции фигуры на проблемные зоны или аюрведические процедуры | 7/4 |
Иглорефлексотерапия для похудения | 1 |
Мануальная терапия | 3 |
Прием препаратов, выводящих токсины из органов и тканей и нормализующих работу желудочно-кишечного тракта | по показаниям |
Один из видов лечебной гимнастики или терренкур | 8 |
Первичная врачебная медицинская помощь | 1 |
Объем медицинских услуг, входящих в стоимость санаторно-курортной путевки
по лечебной программе «ЧИСТЫЙ ОРГАНИЗМ. Коло-Вада плюс»
сроком пребывания 14 дней
Услуги, входящие в стоимость путевки |
Количество |
---|---|
Проживание и культурно-развлекательная программа | |
Проживание в номерах со всеми удобствами |
14 |
Индивидуальное диетическое питание в соответствии с этапами очищения организма (4 раза в день) | |
Досуг | |
Комплекс лечебных процедур и медицинских услуг (назначаемые при отсутствии противопоказаний) | |
Прием лечащего врача-терапевта | 3 |
Консультации врача-эндокринолога, врача ЛФК, врача-фитотерапевта (по показаниям) | 3 |
Диагностические исследования - ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости (по показаниям) | |
Лабораторные исследования: полный анализ крови, полный анализ мочи, сахар крови, холестерин, печеночные пробы (по показаниям) | |
Прием минеральной воды | 14 |
Теплолечение: кедровая фитобочка или ИК сауна | 2/3 |
Ректальные инсуфляции озонокислородной смеси или микроклизмы или орошения кишечника (по показаниям) | 5/7/3 |
Лечебные ванны: минеральные, хвойные, лекарственные, СУВ | 9 |
Слим-массаж 7+ для коррекции фигуры на проблемные зоны или аюрведические процедуры | 7/4 |
Иглорефлексотерапия для похудения | 1 |
Мануальная терапия | 3 |
Прием препаратов (Коло-Вада Плюс), выводящих токсины из органов и тканей, для очищения кишечника (сорбенты), для нормализации микрофлоры кишечника | 14 |
Один из видов лечебной гимнастики, ЛФК в бассейне, скандинавская ходьба, йога, занятия в тренажерном зале или терренкур | 8 |
Первичная врачебная медицинская помощь | 1 |